Pe negativ mai controlat nu o lasi sa se izbeascã, si pe pozitiv cat poti de rapid, acum Depinde si de exercitii.(ramaturile, indreptarile, exercitiile pentru spate) nu conteazã negativul asa mult, pe pozitiv cat de exploziv poti.
Repetari rapide dar controla-te vreau sa spun.
BububucatorulBubycus întreabă:
DarQueen întreabă:
Cipi1212 întreabă: