Pune o întrebare

Sport

în 12 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Cei cunoscatori vreau sa raspunda.
Cam cate luni de sala ii trebuie la un ectomorf sa se vada schimbari? De exemplu la picioare, deoarece acolo cresti cel mai greu +ca esti ectomorf.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Eu sunt ectomorf si de la 0 piept, am ajuns sa am pectorali dupa vreo 2 luni de sala, dar imi amintesc ca eram narod si lucram doar piept laughing (asta se intampla prin a11a). Atat timp cat nu iei suplimente si nu tii dieta speciala, gen cu surplus de calorii, proteine, carbohidrati, fata de cat consumi acum, nu o sa ai o crestere majora, doar o sa te striezi. Daca te tii de sala (cu antrenament indicat ectomorfilor) si suplimente (wight gainer+creatina+mancare), eu cred ca in 6 luni o sa arati decent.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Depinde cata grasime ai pe partea unde doresti sa pui muschi. Dar daca esti grasut slabesti putin si dupa 6-7 luni incepe sa se vada daca nu... 4-5 luni

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2015
asasinkrid întreabă:

am o intrebare si anume daca ai 15 ani poti sa iti faci abonament la sala adica te primesc chiar daca nu esti major sau trebuie sa fiu insotit de cineva? Si inca ceva care este treaba cu categoriile...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2013
gabitzbitz întreabă:

Salut, am 14 ani si 10 luni, sunt ectomorf si fac sala de 3 luni! Diferente pe mine SE VAD, am pus 1, 5kg, m- am inaltat ceva(DECI SALA NU OPRESTE CRESTEREA) si urasc sa fac spate, si vreau sa lucrez...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

Esti 4 puncte mezomorf, 4 puncte ectomorf si 4 puncte endomorf, dintr-un total de 12 puncte. Ce inseamna asta? : ( Sunt mare in umeri, spate, soldurile inguste, picioare subtiri, ma ingras...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Martie 2016
Bogdy4Boss întreabă:

am 17 ani (fac 18 in vara) si sunt ectomorf... :( vreau sa ma apuc de sala deoarece sunt foarte slab si subtire in picioare si brate. Am 1, 85 inaltime, am citit multe despre alimentatia...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2015
UnQ7 întreabă:

Salutare baieti, am nevoie de putin ajutor in legatura cu un program pentru masa musculara: Ma gandeam sa folosesc acest program la sala: Luni : Piept si biceps Marti: Picioare si lombari Miercuri:...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii