Cine a facut exercitiile pentru un abdomen plat?
In cat timp au dat rezultate?
Daca le fac combinate, dinimeata acesta : http://www.youtube.com/watch?v=6zxtubzHEgI si seara acesta: http://www.youtube.com/watch?v=3nqhZ0T_-YE. Este bine?
Multumesc anticipat!
*-*
Ordonare:
După relevanţă
Da.
Intr-o luna s-ar putea vedea ceva rezultate, desigur daca nu manaci nesanatos vei avea rezultate cat mai repede posibil
Răspunde
1. fa doar o data pe zi.
2. pentru abdomen conteaza cel mai mult alimentatia.
Prostii de exerciţii.
Dacă vrei abdomen plat şi ai grăsime ai nevoie de exerciţii CARDIO + alimentaţie calumea.
Lasă prostiile alea, aia deja are abdomen plat, n-are grăsime, le face pentru întreţinere.
Nu am grasime pe abdomen. Nu am burta. Ci doresc sa mi se formeze putina musculatura.
.
*-*
Răspunde 
Da sunt foarte bune, dar sa le faci zilnic. Si eu vreau sa le incep ieri am vazut un filmulet cu ele, dar eu fac exercitii si pentru cresterea in inatime [ am 166. ] si vreau sa fac si pentru abdomen. fa-le dimineata ca e bine
Daca tu esti cu ciocolata la gura si faci alea dimineata vei avea pe dreacu
app: Abdomen plat inseamna sa nu ai grasime pe burta daca tu vrei patratele..asta nu inseamna abdomen plat in fine
Trebui sa te bazezi pe lapte, carne, oua, branza acele exercitii le faci decat odata dimineata si le faci doar de 2 x pe saptamana luni si miercuri sau marti si joi Recomand sa te apuci de sala pentru ca acasa nu prea se vor vedea rezultate
Am un regim de viata foarte sanatos 
, sala nu am unde, alerg in fiecare seara 4 km...
*-*
Renunta la alergatul 4 km in fiecare seara,mananca sanatos lapte, carne, oua, branza(cuptor, gratar) de 3-4 ori pe zi, te duci sa alergi 15-20 de minute pe seara, si sa faci abdomene http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag.La stilul asta in 2-3 luni se vor vedea rezultate minunate daca nu ai grasime pe burta :)Sper ca te-am fost de ajutor
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
