Pune o întrebare

Sport

în 4 Octombrie 2012 | a întrebat:

Buna cine imi zice si mie niste exercitii cu gantera care sa nu afecteze coloana dau funda

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Octombrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=4qXErYytP3c&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2012 | a răspuns:

Nici un exercitiu nu iti afecteaza coloana daca stai cu spatele drept...sa ai ''gaura'' jos

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2012 | a răspuns:

Stai pe spate intins pe jos sau pe o banca si faci fluturari sau : cotul sprijinit pe genunchi in pozitia sezut(pentru biceps), cu gantera usoara se pot face rotiri de brate inainte si inapoi (foarte bun pentru umeri)in ritm alert, intins pe pat sau pe bancheta cu mainile perpendicular fata de corp faci repetari spre cap si inapoi dar indoi numai din coate(triceps)...etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2012 | a răspuns:

Du-te la sala si spune`i instuctorului sa iti dea niste exerciti pe placul tau happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2017
Cristian0561 întreabă:

Salut imi puteti zice niste exercitii cu gantera pentru biceps? am doar o gantera

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

o intrebare... daca fac, flotari, abdomene, tractiuni la bara, daca fac exercitii cu o gantere de 4 kg... poate sa-mi afecteze cresterea/eventual coloana? precizez ca am 15 ani.Stiu ca? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2020
Alex9955 întreabă:

Daca fac exercitii cu o singura gantera si nu cu 2 imi poate afecta asta coloana sau coastele?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2017
Cristian24123 întreabă:

Salut exercitii cu gantera pentru piept? Am doar una singura

1 răspuns
trimisă pe 25 Martie 2020
Alex9955 întreabă:

Daca fac exercitii cu o singura gantera si nu cu 2 imi poate afecta acest lucru coloana sau coastele?(adica atunci cand tin in mana gantera coasta opusa iese mai in evidenta) imi trebuie neaparat 2...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii