Pune o întrebare

Sport

în 19 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Cum as putea sa dau grasimea de la burta jos nu am multa,dar din cauza grasimei nu mi se vad patratele, si ce ar tebuie sa nu maninc ca sa nu mai adaug grasime pe burta si in tot corpul. Funda

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cardio ( alergat, inot, coarda, etc. ), 3 antr pe sapt de 1 ora

+ o alimentatie bogata in proteine si cu putini carbohidrati si grasimi ( am zis putini, nu zero, e valabil si la grasimi )

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Salut!
In primul rand trebuie sa ai un program nutritie care sa accelereze metabolismul, sa mananci alimente cu valoare nutritiva si sanatoase. Sa te orientezi spre produse foarte bogate in proteine. Antrenament cardio ca sa arzi grasimea si aparate care sa te ajute sa cresti masa musculara abdominala.
Sper ca o sa te ajute... http://www.despreculturism.ro/......idiat.html
si
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu mai manca mancare care contine multi carbohidrati! fa abdomene ca te ajuta! mananca alimente bogate in proteine=masa musculara nu grasime!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Incearca sa faci abdomene, sa bei apa cu lamaie, dimineata si seara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AdelyN23):

Cel mai prost sfat posibil cu abdomenele, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Imi dai tu un sfat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru sasha898):

Cardio ( alergat, inot, coarda, etc. ), 3 antr pe sapt de 1 ora

+ o alimentatie bogata in proteine si cu putini carbohidrati si grasimi ( am zis putini, nu zero, e valabil si la grasimi )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Uite niste exertici care cred ca te pot ajutahttp://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | explică (pentru Irἶηochka):

Pai stiu de de video asta, dar din cite stiu facind exercitii nu slabesti doar intaretsti presul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2013
Michael1 întreabă:

Deci, fac sala de 6 luni si nu se vede asa mare diferenta, pentru ca ba am slabit ba m- am ingrasat. As vrea sa fac patratele, numai ca am grasime pe burta ( numai pe burta ). Cum as putea slabi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
FilipEmanuel întreabă:

Salutare! Chestia e ca eu sunt slab. poate putin cam prea slab pentru inaltimea mea, insa am grasime pe burta si nu mi se vad patratelele :)))) Ce as putea face sa scap de grasimea de pe burta?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2012
iceman12 întreabă:

Cum as putea sa fac si eu patratele la burta? funda.

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2012
m2704 întreabă:

am fost putin mai plinut dar acum am slabit, problema e ca burta mi-a mai ramas, si pe piept ceva grasime care nu imi place, in rest ok.cum sa scap de grasimea de pe piept si burta? alergatul ar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2013
Tataru69 întreabă:

Am nevoie de sfatul vostru, :D Am grasime pe burta, atunci cand ma incord mi se vad primele doua patratele. nu stiu cum sa fac sa scap de grasimea de pe burta. Astept sfaturi, nu numai in...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii