Stiu si de scucul de lamaie concentrat si indulcit dupa efort ca face treaba.
Daca durerea s-a instalat deja poti sa o diminuezi facand efort
Eu personal iti zic sa iei un baton de PROTEINE, fac sala si kick box deci stiu ce zic, sau poti lua un paracetamol/algocalmin inainte de culcare
Prin mai mult sport asa se adapteaza corpul, atatea mituri, proteinele nu are legatura cu febra musculara, sucurile alte minuni, eu cand ma doare muschi piioarelor bag o plimbare pe jos si trece