Pune o întrebare

Sport

în 7 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna,daca fac 100 de abdomene pe seara si 50 de genoflexiuni cam in cat timp se vad rezultate? am 53 de kg si 1, 60 m, si as vrea sa slabesc macar 4 kg,multumescSi vreau sa imi tonifiez coapsele, abdomenul.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa slabesti.Trebuie sa continui cu sport.
Eu ma chinui sa ma ingras.
Am 1.59 si 41kg.SI chiar azi am verificat pe net si mi-am dat seama ca trebuie sa am aproximativ 55kg.

Recomand: http://www.220.ro/sport/Cel-Mai-Bun-Program-De-Abdomene/uSrvSwX3gN/
Da rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu de la abdomene slabesti cel mai usor ci de la ex. aerobice, fugit, etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu fa numai un tip de abdomene fa mai multe feluri combinate...Fa-ti un program si lasa pauza muschilor sa se odihneasca.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Februarie 2013 | a răspuns:

Fa pauza macar 2 zile pe saptamana. Cel mai bine o zi da una nu. Muschiul are nevoie si de pauza nu numai antrenament. Fii mai atenta la ce mananci daca vrei sa mai slabesti. Exercitiile sunt pe locul 2.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2019
AndreeaCristina1992 întreabă:

Hei tuturor. Vreau sa fac exercitii pentru tonifierea corpului stiti voi, genoflexiuni, abdomene etc.Cum fac doar sa ma tonifiez dar sa nu slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
Anonimescovici întreabă:

Daca fac abdomene, slabesc si la picioare sau doar imi tonifiez muschii abdominali. (nu vreau sa slabesc in zona picioarelor, ci as vrea 'patratele':)) )

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
Happinessssss întreabă:

Cum pot sa-mi tonifiez abdomenul si sa slabesc la picioare? Funda

1 răspuns
trimisă pe 27 Februarie 2012
seby27278 întreabă:

Vreau sa slabesc am inceput cura de slabire de 2 saptamani ea este asa: dimineata un fruct( o banana) la amiaza un castron de supa ( de cartofi sau altele) seara o cana de lapte cu biscuiti simpli,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2012
Cretzzzu întreabă:

as vrea sa slabesc..si ar da rezultate in 3 luni urmatoarea dieta? -Fara suc..bauturi carbogazoase.........doar multa apa 2-3 l pe zi -In fiecare zi salate si fructe.( fara carne..sare..etc...)doar? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii