Daca fac pe zi 200 de abdomene si nu mananc dupa 6 seara credeti ca pot da burtica jos intr un timp cat mai rapid? :-s

Mai bine respecti mesele si mananci in cantitate mai mica ca sa cada burta.

Da, dar e foarte important sa nu bei sucuri, sa nu mananci grasimi, dulciuri, paine, iar dimineata inainte de micu dejun ( care e obligatoriu ca sa nu te ia o foame peste zi.) bea 3 pahare de apa plata. +ALERGATUL ajuta mult. Mult succes:* app, bine ar fi ca in fiecare seara sa faci cu 5 abdomene mai multe decat in cea precedenta. Funda?

Si daca alergi putin o sa-ti conturezi foarte bine formele si o sa dispara si burtica.e foarte bine

Da dacafaci mai multe feluri de exercitii deoarece toate ard grasimile si nu doar cele de pe burti ci de pe intreg corpul

Hmmmmmmmmmmm chiar daca nu manaci dupa ora 6 tot trebuie sa mananci moderat si mankre sanatoasa fara fast food evita cat mai multa prajelile si dulciurie acum e vara si p0oti alege din sute de variante de salate si mancaruri la gratar daca te abtii un pic ai sa reusesti bafta

Username eu cred ca o sa slabesti, facand 200 de abdomene pe zi si sa nu mananci dupa 6 seara dar trebuie sa mananci sanatos, sa nu mananci tot felul de porcarii indicat ar fi salatele, fructe multe (fara banana ca ingrasa) carneee nuuuu bine poate odata la 2 zile fiarta sau gratar, 4 oua pe saptamana paine neagra, consultamai bine un nedic nutritionist cand eram mica asa am facut si acum parca-s model

Sau poti sa nu mananci nimic si sa faci 1000 de abdomene

Ai putea sa slabesti...dar sunt cam multe si s-ar putea sa faci febra musculara...

Desigur.

Eu zic ca cele 200 de abdomene nu te ajuta! Iti intaresc doar masa musculara! Trebuie sa faci foarte multe ca sa dai jos burtica!