Pune o întrebare

Sport

în 21 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Buna dau funda. am 14 ani 56-57-58 kg am un metru 1-69-170 practic karate kyokushin.si in decembrie am concurs la bucuresti.si vroiam sa ajung la greutatea de 49kg cum as putea slabi? dar fara sa imi pierd forta agilitatea energia etc. dau funda

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Ce simplu e! iata ca sa mananci, si ce sa nu mananci
1 Nu te infometa
2 Mananca fructe si legume(cate vrei)
3 Mananca peste slab(caras, crap)
4 Lapte degresat(cat vrei)
5 Iaurt degresat(cat vrei)
6 Paine integrala, sau mamaliguta happy
Ce sa nu mananci:
1 Grasimi(carne de porc.unt, margarina, carne de vita etc)
2 Paine alba
3 Prajeluri
4 Dulciuri(de nici un fel! nici sucuri!
5 Nu manca sarat!
6 Nu manca aproape cand te pui la somn seara
Si inca ceva foarte important-Bea multa apa! Succes

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 19 Noiembrie 2011
dragonballz întreabă:

Sall.in decembrie merg la nationala de kyokushin.si alti spun ca ei transforma emotiile in adrenalina cum as putea face si eu asta?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2011
dragonballz întreabă:

Sall.in decembrie merg la nationala de kyokushin.si alti spun ca ei transforma emotiile in adrenalina cum as putea face si eu asta? exista o anumita tehnica?

1 răspuns
trimisă pe 10 Mai 2015
mayablonda întreabă:

Am 15 ani si 49 de kg. Fac box si trebuie sa ajung la 47 ( e regula la categoria de greutate ) cum as putea slabi 2 kg in 2 saptamâni pana la concurs? P.s daca nu am greutatea nu am voie sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2015
Calugaru_Daria_1998 întreabă:

Cum as putea slabi? Am un metru 60 si 63.5kg

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2018
Kyo_MoKo_1997 întreabă:

Eu fac sala de forta si in acelasi timp practic si karate. La sala folosesc creatina pentru a putea creste in masa musculara. Dar la antrenamentul de karate transpir mult si elimin toata apa. Ce...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii