De 3 saptamani merg la sala iar antrenamentul pe saptamana este urmatorul: Legs- Push-Legs-Pull-Legs-Push. Zilnic fac si cate 2 exercitii pentru abdomen. Scopul meu este acela de a avea un corp tonifiat cat mai mult posibil. ( sa fiu undeva la 15% grăsime corporală, acum având 20, 3%).
Este ok programul pe care îl fac ca sa reusesc acest lucru sau ar fi mai bun altul? Imi este teama sa nu fac prea putin pe vreo grupa.
Mentionez ca sunt fata.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex