Nu ai antrenament. Ia-o mai încet! Creste gradul de dificultate al exercițiilor treptat.
Sunt enșpe mii de variante posibile. De la faptul că nu respiri cum trebuie in timpul execuției, la nu deficiențe de micro/macronutrienti etc, la lipsa de odihnă, antrenamente prea dure pentru organismul tau etc.
Cipi1212 întreabă: