Buna
Nu, poate ar trebui sa ai in vedere sa mananci mai putin seara si sa ai grija sa mananci mai incet, fiindca ragaitul vine de la acumularile de gaze (aer) in momentul in care mananci sau bei ceva. Mancand rapid, se acumuleaza mai mult aer in stomac care trebuie dat afara cumva, si astfel se produce ragaitul.
Daca ai si balonari, incearca sa mananci mai putin sau sa ai cina bazata pe ceva de mancare "usor" fiindca nu toti avem acelasi metabolism sa mancam orice.
Succes si sper ca ti-am fost de ajutor!