Pune o întrebare

Sport

în 20 Aprilie 2012 | a întrebat:

Buna din nou. Merg la sala de culturism si stiu ca trebuie sa tin si o dieta buna. Aici vreau sa va intreb asa. Daca am voie sa mananc legume, fructe, etc carnea de pui este buna daca fac tocanita nu fac friptura sau prajeli din ea? Ca nu e bine sa mananc prajeli.Are ceva?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns:

Schimbi procentele de prote/carbo/grasimi in functie de ce urmaresti. inca 1 intrebare: de ce faci definire inainte de masa? ai ce defini? esti asa "mare" incat vrei sa arati "ripped"? se fac..invers daca ma intelegi. mai intai te faci cat usa, si pe urma definire. esti gras si vrei sa slabesti? (scuze chiar nu inteleg de ce definire inainte de masa)

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns:

Te-ai apucat de sala, ok, ce scopuri ai de la sala? masa, definire, slabire? orice contine legume si pui e bun happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2012 | explică (pentru JohnnyBi):

Pai mai intai definire apoi, masa. big grin De ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2012 | explică (pentru JohnnyBi):

Pai definire nu inseamna ca sa formezi mai intai muschiul, cum sa explic... Adica vreau mai intai sa rat bine si dupa aia sa fac masa daca intelegi si apropo am 16 ani jumate :/

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru fortosu2c):

Invers. esti pe invers cu informatiile. muschii se formeaza in perioada de masa, si la definire dai grasimea jos sa se vada frumos muchiul. si la definire slabesti si scazi in masa (normal, grasimea are densitate mai mica si volum mai mare, muschiul invers). mai intai te faci cat usa, ca pe urma sa definesti muschii. altfel nu ai ce sa definesti. grasimea o definesti sau ce? e ca un sandwish, mai intai pui painea, si peste paine pui carnea si salata, nu pui salata si peste felia de paine happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru fortosu2c):

Schimbi procentele de prote/carbo/grasimi in functie de ce urmaresti. inca 1 intrebare: de ce faci definire inainte de masa? ai ce defini? esti asa "mare" incat vrei sa arati "ripped"? se fac..invers daca ma intelegi. mai intai te faci cat usa, si pe urma definire. esti gras si vrei sa slabesti? (scuze chiar nu inteleg de ce definire inainte de masa)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns:

Salut pentru o alimentie de culturist trebuie sa te documentezi mai bine aici:www.culturism.ro. Fa-ti un cont si intra pe forum la sectiune incepatori sau alimentatie si acolo sunt destui culturisti cu experienta care iti pot spune o dieta adecvata stilului tau de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2012 | explică (pentru PTMLucian):

Da,mersi, dar eu intreb daca pot sa mananc tocanita de pui...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru fortosu2c):

Nu ai voie absolut deloc prajeli si sosuri

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Aprilie 2012 | a răspuns:

Renunta la:
- sucuri
- dulciuri
- produse de patiserie si fast-food.
Da, carnea de pui este foarte buna, de preferat fiarta sau la gratar. Pentru alte intrebari add: alchemistu_viitorului (yahoo)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2012
ExtreamL4D întreabă:

Buna din nou.Varu` meu merge la sala de culturism si cum stiti deja nu e bine sa manance prajeli, a zis ca sa consume legume, fructe si printre care si peste. Dar cum sa prepare peste daca n-are voie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

De astazi am inceput o dieta. Nu este una standard, e pe gustul meu. Asta-vara am slabit cu ajutorul ei 8 kg. Nu mananc prajeli, sosuri, nu exagerez cu dulciurile si nu beau suc. Vara mi-a fost...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

De astazi am inceput o dieta. Nu este una standard, e pe gustul meu. Asta-vara am slabit cu ajutorul ei 8 kg. Nu mananc prajeli, sosuri, nu exagerez cu dulciurile si nu beau suc. Vara mi-a fost...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Martie 2018
TheSeventhSin întreabă:

Salut, faceti- mi si mie o lista cu legume si fructe si la fiecare sa- mi spuneti ce vitamnie, nutrienti sau mai stiu eu ce au si ce vitamen + la ce te ajuta. Spre exemplu stiam ca vitamina C era buna...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
NarcisaNarcisa întreabă:

Am decis sa slabesc...dar nu stiu daca o sa reuseasca o dieta de a mea vreau ca in fiecare seara sa mananc salata de fructe sau de legume....ma v-a ajuta?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii