Pune o întrebare

Sport

în 24 Februarie 2020 | a întrebat:

Doresc sa imi maresc fundul, dar cu toate acestea nu vreau sa ma ingras si la talie.
Am inteles ca pentru masa musculara este necesar un surplus caloric, dar am frica sa mananc mai mult pentru a nu ma ingrasa in alte zone decat cea a fundului.
Imi puteti oferi cateva sfaturi daca stiti? Cum pot arde grasimea de la talie, dar in acelasi timp sa imi construiesc un fund?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 25 Februarie 2020 | a răspuns:

Cred ca in cazuri de genul, cand vrei ceva asa concret si exact, cel mai bine ar fi sa vorbesti cu un antrenor sau un nutritionist.
Fiecare are o constitutie diferita, si in functie de constitutie se lucreaza corpul. Trebuie sa iti calculeze metabolismul bazal, ca sa iti poata da niste sfaturi potrivite, in materie de nutritie.

Fiecare corp reactioneaza diferit la antrenamente.

Cel mai bine ar fi sa incepi sa faci sport, ceva usor, ca sa iti construiesti rezistenta la efort, ca in timpul antrenamentelor personalizate sa poti lucra cat mai eficient.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Iunie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Alta intrebare, da exercitii cu si pentru picioare. Daca stii engleza e usor de gasit pe net, daca nu preferi partea cu antrenoru din raspunsu celalalt. Faci exercitii cu picioare, si da va trebui sa ai picioarele destul de puternice, pentru un mers corect.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2023
elenaaaaa56262 întreabă:

Buna! Pot sa slabesc la burta, sa imi fac talie, in timp ce sunt in surplus caloric ca sa iau in masa musculara in special pentru picioare si fund.

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2021
Sergiu3210 întreabă:

Salut, am 17 ani 1, 72m si recent am slabit de la 75 kg la 60, insa nu mai am muschi si as vrea sa incep sa pun niste masa musculara, insa cand trebuie sa pui masa musculara trebuie sa fiu in surplus...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2020
Moggy întreabă:

Pentru a creste in masa musculara este absolut necesar sa respect toate indicatiile nutritionale cum ar fi sa am un surplus caloric si 150g + de proteina? Cateodata mi se pare prea mult si nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2018
Meli2314 întreabă:

Buna, as dori sa ma ajutati cu niste sfaturi. Cum as putea sa ma ingras la fund si la sani? Ce mancare sa mananc? Si inca ceva, daca fac sala, si fac masa musculara, nu mai pot pune grasime la fund...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
HPGr33n întreabă:

Salut, TPU! Sunt baiat, 17 ani, am 1, 78- 1, 79 inaltime (scuzati ca nu stiu sigur...) si 77 de kg. Trebuie sa ma apuc sa slabesc ceva si vreau sa pun si masa musculara. In primul rand grasimea...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii