Pune o întrebare

Sport

în 16 Iunie 2014 | a întrebat:

Buna dragilor! Am nevoie de cineva care a facut sala, s-a ocupat de marirea masei musculare. Vreau sa stiu ce ar trebui sa mananc dimineata, la pranz, seara, alte gustari, in timpul acestui program in care eu fac exercitii pentru dezvoltarea masei musculare. Multumesc.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Iunie 2014 | a răspuns:

Nu trebuie sa ti un anumit regim, mananca ce vrei atata timp at faci sala, si daca vrei sa-ti creasca mai repede masa musculara ia proteine.

Răspunde

în 17 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Anonymus261):

Daca nu stii NIMIC, de ce comentezi?

Esti doar un COPIL PAMPALAU care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Iunie 2014 | a răspuns:

Cum adica "dimineata, la pranza, seara"?

Tu vrei sa pui muschi cu 3 mese pe zi?

NU EXISTA "dimineata, pranz, seara" cand pui muschi.

Exista : masa 1, masa 2, masa pre-antrenament ( masa 3 ), masa post-antrenament ( masa 4 ), masa 5!

Daca adaugi si gustari o sa mananci de 7-8 ori pe zi, asa se pun muschii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2019
Anonimulcuintrebari întreabă:

Am si eu o problema, sunt subponderal si imi trebuie undeva la 10 kg sa ajung la greutatea pe care o vreau. (normala) Eu nici nu prea mananc, mananc cand imi aduc eu aminte (si stiu ca nu e bine). De...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2011
Midway întreabă:

Ce program de exercitii imi recomandati pentru marirea masei musculare fara a folosi nici-un fel de echipament doar exercitii fizice?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2011
GyoLove întreabă:

pentru fete... Spuneti-mi si mie ceva. Mie ieri mi-a venit menstruatia, si vreau sa stiu ce ar trebui sa mananc dimineata, la pranz, si seara in timpul menstruatiei... Funda!:D

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
adelyn9811 întreabă:

Salutare tuturor! Am 15 ani, 60 kg si 1, 83 cm si vreau sa ma apuc de culturism... As vrea sa- mi spuneti ce ar trebui sa mananc si ce exercitii trebuie sa fac pentru marirea masei musculare (piept,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut am 15 ani si merg la sala de ceva timp Vreau si eu un program bun (eu merg 5 zile pe saptamana) Vreau si eu sa stiu ce sa mananc sa ma ajute la cresterea masei musculare Dau funda

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii