Pune o întrebare

Sport

în 22 Iulie 2013 | a întrebat:

dupa 5 luni de sala am hotarat sa fac o pauza de 3 saptamani.Azi m-am reapucat de sala si am observat o scadere in forta.De ex: la biceps la flexiile cu haltera acuma fac cu doar 5 pe o parte iar inainte faceam cu 8, 5 pe o parte.In greutate nu am scazut deloc. Ar trebui ca de saptamana viitoare sa recuperez, saptamana asta fiind ca una de acomodare?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu ai scazut in forta, trebuie doar sa te acomodezi din nou cu exercitiile, saptamana asta fa cu cat poti si maresti apoi

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

3 saptamani nu e 3 zile, e normal sa, scazi in forta.
Saptamana asta iti reintrii in forma si de saptamana viitoare ar trebui sa iti revii la forta initiala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Da, asa se intampla in prima eventual a 2 a sapt o faci de acomodare dupa totul ar fi normal sa mearga ca inainte bineinteles daca perioada aia de 3 sapt nu ai stat lemn happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2016
SpikLo întreabă:

M- am reapucat de sala dupa un an de pauza. Forta a scazut destul de mult. Faceam la piept cu 50 acuma cu 20. Dar arat destul de rau la corp am putina grasime. Ma poate ajuta cineva cu cateva sfaturi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2012
SasukeCS2 întreabă:

Pentru un prieten: M-am reapucat de sala de fitness de 25 de zile (anul trecut imi facusem un abonament pe o luna si apoi nu am mai fost). Programul meu este asa: 1) Piept+ Abdomen 2) Biceps+ Antebrat+...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2015
D4K4R întreabă:

Am 17ani si 8 luni 178cm si 60kg si vreau sa ma apuc de sala. Presa pentru picioare, flexiile cu haltera si genoflexiunile cu haltera pot sa imi opreasca cresterea?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2019
Anomim2025 întreabă:

Daca am aceesai greutate de acum 8 luni de când m- am reapucat de sala, dar in oglinda se vede ca a crescut masa musculara si am mai scazut din burta, inseamna ca grasimea s- a transformat in tesut ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2017
Niculae_George_1998 întreabă:

Salut, tocmai ce m- am reapucat de sala dupa o perioada foarte lunga de pauza problema mea este ca ma recuperez cam greu si imi trebuie ceva pentru a ma ajuta, cand fac exercitiile nu prea am energie ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii