Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2012 | a întrebat:

Buna,e bine daca te antrenezi peste o zi de 3 ori pe saptamana dar tot acelasi exercitii de fiecae data adica pentru orce grupa!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns:

Salut,
Sa inteleg ca vrei sa te antrenezi de 4 ori pe saptamana. Daca vrei sa faci treaba asta in a 4-a zi grupa pe care vrei sa o antrenezi trebuie sa aiba minim 4-5 zile de odihna, mai pe scurt daca faci piept Luni poti face si Sambata sau Duminica, urmatoarea saptamana schimbi grupa adica faci Luni spate si Sambata iar spate. Sper ca ai inteles :).
Pentru piese si accesorii gsm la cel mai mic pret intra pe www.magazingsm.ro.
Spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | explică (pentru mobile):

4-5zile eu am inteles ca 48 de ore

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Misha4217):

48 de ore o grupa mica si dupa un antrenament nu foarte intens. daca vrei sa progresezi si te antrenezi ca lumea, ai nevoie de 5-7 zile de refacere.

ce grupe vrei sa lucrezi asa intr-una?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Misha4217):

Am incercat eu personal cu 48 ore si nu functioneaza sub nici o forma, ai nevoie de odihna si hrana corecta, dar tine cont de faptul ca fiecare individ este diferit, nu ai decat sa iei fiecare mod de antrenament pe rand si sa vezi care din ele iti ofera rezultate mai bune si intr-un final sa il alegi pe cel potrivit corpului tau.
Pe magazingsm.ro gasesti accesorii si piese gsm la cele mai mici preturi din Romania!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2015
sskrillex96 întreabă:

Sa ma lamureasca si pe mine cineva in legatura cu ceva. De cate ori pe saptamana trebuie sa antrenezi o grupa musculara? Si sa- mi si explicati de ce...Peste tot pe net, unii spun ca o singura data altii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2010
gettingfit întreabă:

Citez dintr-un articol: "In opinia unora are sens ca, cu cat iti antrenezi mai mult bicepsul, aceasta insemnand mai multe serii, antrenamentul de mai multe ori pe saptamana la sala, cu cat mai multe...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2012
MioaraParalescu întreabă:

Buna! Intrebare pentru cei care fac sala. Daca iti antrenezi de 2 ori pe saptamana aceeasi grupa musculara(acordandu- i si timp de refacere) vei vedea rezultate mai repede decat daca ai antrena- o numai...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii