Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2012 | a întrebat:

Buna,e bine daca te antrenezi peste o zi de 3 ori pe saptamana dar tot acelasi exercitii de fiecae data adica pentru orce grupa!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns:

Salut,
Sa inteleg ca vrei sa te antrenezi de 4 ori pe saptamana. Daca vrei sa faci treaba asta in a 4-a zi grupa pe care vrei sa o antrenezi trebuie sa aiba minim 4-5 zile de odihna, mai pe scurt daca faci piept Luni poti face si Sambata sau Duminica, urmatoarea saptamana schimbi grupa adica faci Luni spate si Sambata iar spate. Sper ca ai inteles :).
Pentru piese si accesorii gsm la cel mai mic pret intra pe www.magazingsm.ro.
Spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | explică (pentru mobile):

4-5zile eu am inteles ca 48 de ore

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Misha4217):

48 de ore o grupa mica si dupa un antrenament nu foarte intens. daca vrei sa progresezi si te antrenezi ca lumea, ai nevoie de 5-7 zile de refacere.

ce grupe vrei sa lucrezi asa intr-una?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Misha4217):

Am incercat eu personal cu 48 ore si nu functioneaza sub nici o forma, ai nevoie de odihna si hrana corecta, dar tine cont de faptul ca fiecare individ este diferit, nu ai decat sa iei fiecare mod de antrenament pe rand si sa vezi care din ele iti ofera rezultate mai bune si intr-un final sa il alegi pe cel potrivit corpului tau.
Pe magazingsm.ro gasesti accesorii si piese gsm la cele mai mici preturi din Romania!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2015
sskrillex96 întreabă:

Sa ma lamureasca si pe mine cineva in legatura cu ceva. De cate ori pe saptamana trebuie sa antrenezi o grupa musculara? Si sa- mi si explicati de ce...Peste tot pe net, unii spun ca o singura data altii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2010
gettingfit întreabă:

Citez dintr-un articol: "In opinia unora are sens ca, cu cat iti antrenezi mai mult bicepsul, aceasta insemnand mai multe serii, antrenamentul de mai multe ori pe saptamana la sala, cu cat mai multe...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2012
MioaraParalescu întreabă:

Buna! Intrebare pentru cei care fac sala. Daca iti antrenezi de 2 ori pe saptamana aceeasi grupa musculara(acordandu- i si timp de refacere) vei vedea rezultate mai repede decat daca ai antrena- o numai...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii