Pune o întrebare

Sport

în 21 August 2011 | a întrebat:

Eu am un program de alergat. ma trezesc in fiecare dimineata la 6 si ma duc pe teren sa alerg aproximativ 6km, cum ma trezesc ma duc sa ma spal pe fata ma imbrac si plec. e bine cum fac, sau ar trebui sa mananc ceva sau sa beau ceva inainte sa plec la alergat? multumesc

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 August 2011 | a răspuns:

Cel mai bine este sa bei macar un pahar cu apa dimineata cum te trezesti, de mancat nu neaparat ca si eu fac alergari dimineata la 5 si nu mananc nimic dar beau apa.Noaptea cum dormi stomacu ti se incurca si un pahar cu apa sau lapte il linisteste si + stiind ca alergi trebuie sa bei lichide.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 August 2011 | a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa bei apa inainte sa alergi si sa mai bei dupa ce termini alergatu dupa vreo 20 de minute.pentru ca tot ce ai transpirat si ai alergat daca bei apa degeaba.si sa nu mananci seara daca vrei sa slabesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2011 | a răspuns:

In programul ala al tau nu scrie si asta?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Iulie 2011
Fillaide întreabă:

M-am hotarat ca de maine sa merg in fiecare dimineata sa alerg.Cam cat timp ar fi normal sa alerg pentru inceput? Dupa ce vin de la alergat pot sa mananc, sau sa beau ceva? Si daca continui asa...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2010
xoxxxoooxo întreabă:

Ma simt naspa! Toata ziua numai scoala, nu prea mai am timp de nimic:ma trezesc, ma spal pe fata, pe dinti, pe maini, ma imbrac(eu nu mananc de dimineata), plec la scoala.La scoala teste, ascultat,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2014
Huskey întreabă:

Este bine sa alerg in fiecare zi, dimineata? Mă trezesc la 7 si mă duc la alergat 5- 10 kilometri + scări. La ce mă ajută? Am 14 ani, 65 kg. Și p.s dupa ce termin de alergat ma odihnesc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
sanyodude14 întreabă:

Salut, TPU! Vara trecuta am fost sa alerg la stadionul din oras, in fiecare dimineata. Vara asta vreau sa fac totul bine. Trebuie sa mananc inainte de a alerga? E mai bine sa nu mananc? Dupa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2020
AndreiRevecai întreabă:

am 16 ani si 83kg, recent am inceput sa alerg in fiecare seara, ziua imi e jenă de cei din jur. Reusesc sa alerg o oră, bineinteles cu pauze daca alerg 2 minute deja incep să gâfâi,...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii