Deficitul caloric te ajuta sa pierzi garsime. De peste tot, inclusiv de pe abdomen. Dar de regula aia se duce ultima.
Intr-adevar, ajuta, DAR, poti intra intr-un deficit caloric si sa alternezi cu exercitii cu greutati, ceea ce este mai eficient in vederea arderii de grasime de pe partile mai "incapatanate" ale corpului.