Pune o întrebare

Sport

în 17 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

fac sala de 2 luni am in jur la 58kg/170 sunt foarte fibrat, vreau sa cresc in masa musculara si m-am gandit sa imi iau GainFast, am un metabolism care arde foarte multe calori, mananc mult zilnic, mananc si paine multa si nu pot pune cateva kg in plus, ce parere aveti de GainFast?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns:

Da e bine dar sa nu bazezi doar pe GainFast, trebuie sa si mananci bine, trebuie sa iti faci un program de antrenament si sa inveti sa faci exercitiile corect ca sa nu te traumezi si sa primesti un efect maxim, la mine e la fel dar e vorba de genetica, cand am venit in sala aveam 55kg am inceput sa practi powerliftingul acum peste doi ani am 70kg, daca doresti te pot ajuta cu antrenamentul, pa pa sper ca ti-am fost de ajutor laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns:

Este destul de bun dar idea e sa ai minim 5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati.
-Proteine=carne,oua,lactate,mazare,soia etc.
-Carbohidrati=alimente obtinute din faina, cartofi, orez, dulciuri, fructe etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Septembrie 2018
Anonim2452333312 întreabă:

fac de 2 saptamani sala, am aproape 15 ani si vreau sa cresc foarte repede in masa musculara. Nu stiu, m-am gandit sa iau niste proteine extrase din zer, ce parere aveti?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2021
alextati întreabă:

Este bine 58kg, 173cm la 15 ani ca baiat? Vreau sa cresc in masa musculara, sugestii?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2020
Ghengbeng18381 întreabă:

am 1.81m si 62kg stiu ca e puțin, dar in ciuda ca mănânc mult rămân la aceleași kg, am facut sala timp de 3 luni si de la 60 am ajuns la 65 dar după ce m- am lăsat am ajuns la kg ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
Cris06 întreabă:

as dori sa, , ma ingras" adica sa cresc masa musculara, dar as dori sa stiu cum sa mananc. Mi s- a recomandat proteina la fiecare masa ( carne) insa nu stiu cum este mai bine sa o asociez?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Salut, ce parere aveti despre Gigant Pro Mass? sunt foarte slab, fac sala de vreo 6 luni si vreau pentru masa musculara. funda :D

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii