Pune o întrebare

Sport

în 26 Iunie 2015 | a întrebat:

Fac sala de o saptamana si nu am slabit deloc, stiu ca fac de putin timp dar ar fi trebuit sa slabesc macar 1kg. Poate nu ma alimentez corect sau gresesc cu ceva. Ma duc la sala pe la ora 11-12, ce ar trebui sa mananc inainte de sala si dupa? Si ce alte sfaturi imi mai puteti da in legatura cu sala. Am 16 ani.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

În primul rând, cum faci sală? Câte ore stai la sală? Te hidratezi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2015 | explică (pentru DomnulKat):

La sala stau 2 ore in general, fac incalzirea pe banda sau bicicleta 10 minute dupa circuit, abdomene, fandari, genoflexiuni, exercitii pentru brate. Ceea ce imi spune antrenorul sa fac. Inainte sa ma duc la sala beau jumate de litru de apa si in timp ce sunt la sala maxim jumate, cand ajung acasa beau un litru dupa o ora dupa ce am plecat de la sala mananc. Mai mananc inainte cu o ora sau jumatate de ora inainte sa ma duc la sala depinde cat timp am si seara pe la 8-9 cand ajung acasa chiar daca stiu ca e tarziu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Iunie 2015 | a răspuns:

Documenteaza-te --> http://www.culturism.ro/diverse/ce-mancam-inainte-si-dupa-antrenament.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2014
Castielo întreabă:

Am 23 ani, 1.85 si 65 kilograme :)). Vreau sa ma apuc de sala ( din nou, ultima oara am facut pe la 18 ani dar atunci am slabit ) dar mi- e frica ca nu ma alimentez cum trebuie si iar o sa slabesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2012
Sara2 întreabă:

Merg la sala de 3 saptamani, 5 zile pe saptamana, si nu am slabit deloc, am renuntat la sucuri si la paine, nici nu mananc dupa sala si tot nu slabesc, care o fi motivul?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2019
qieiqpalz întreabă:

Fac sala de vreo 4 zile si mananc foarte corect si cat e nevoie (vreau sa slabesc)dar nu mi se pare ca slabesc..stiu ca in 4 zile nu am ce sa slabesc adica na minim o luna.Dar totusi nici macar putin sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2017
Andreeas1997 întreabă:

Buna TPU. Dati- mi si mie niste sfaturi (cine a incercat daca se poate) in legatura cu, cum sa slabesc cat mai repede, dar fara pastile sau ceva. Ce anume ar trebui sa mananc si cat? Si in cam cat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2019
Manu223 întreabă:

Salut, am o problema, vreau sa slabesc si nu stiu ce sa fac. Timp de sala n- am si singurul efort fizic e drumul pana la scoala ( 1km dus intors) n- am un regim neaparat, de exemplu azi am mancat de...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii