Buna! I se intampla sau i s-a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n-am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma simt ametita
Inainte de antrenament ma incalzesc 5 minute la banda,iar cand opresc ma ia ameteala dar imi trece intr-un minut maxim, dar daca fac cardio 15-30 de minute dureaza mult mai mult, imi ia cam 10 minute sa mi revin complet
De la ce poate fi asta? Mereu ma hranesc corespunzator inainte de antrenament,ma si hidratez, chiar e ciudat
Vad ca nu e prea comuna problema asta

Nu are treaba daca te opresti dintr-o data stai linistita, si eu alerg de 3 ani, daca zici ca alimentatia ta e pusa la punct e posibil sa nu tragi destul aer in piept, nu alerga niciodata cu barbia in piept, iti restrictionezi traheea, nu mai tragi suficient aer si obosesti mai repede, de acolo si starea de rau, tine barbia sus indiferent cat de obosita esti.
O paranteza, alergatul la banda nu mi-a placut niciodata, nici sa alerg in spatiu inchis, incearca sa alergi si afara, vara e un chin pe caldura intr-adevar dar iarna e raiul pe pamant pentru alergatori si poate iti place, aerul rece ajuta, nici nu te incalzesti, doar sa iti pui ceva la gura, un tricou, o bluza si un hanorac peste sunt de ajuns, cum am in poza de profil, mai schimbi si peisajul, e mai interesant.

Posibil sa :Nu respiri corect.Nu ai o alimentatie corecta.Nu scazi viteza treptat.

Cateva posibilitati la care ma pot gandi acum
- deficienta de fier
- opresti banda prea repede, ca atunci cand eram copii si ne dadeam brusc jos din leagane dupa ce ne balansam pentru mult timp.
- tensiunea