Pune o întrebare

Sport

în 19 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Imi poate da cineva niste sfaturi pentru a da jos 5 kg cam intr-o saptamana. Diete tin deja, dar ce program de sport mi-ati recomanda? Nu am greutati asa ca va rog sa-mi dati un program care se poate face in casa.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Buna, citeste acest articol: http://femeiafit.ro/program-de-exercitii-pentru-slabit-acasa/

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Pe langa acele exercitii, facute acasa, iti recomand sa te imbraci gros si sa te duci in parc la alergare 20- 30 minute pe zi. Efect garantat!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 19 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Alearga in fiecare seara )

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Noiembrie 2013 | explică (pentru Grimmjow69):

Mersin de ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru skr20):

Efect garantat sa pierzi apa, nu calorii...

trebuie sa fii REDUS MINTAL sa alergi imbracat gros. Pur si simplu transpiri ( pierzi mai multa apa ) si iti fortezi inima complet inutil.

Mai documenteaza-te si tu inainte sa spui prostii

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa arzi stratul adipos ai nevoie de efort cardio-respirator. Asta inseamna alergare, inot, bicicleta, step-er etc. Un 45-60 min pe zi te va ajuta sa iti atingi obiectivul, dar nu 5kg intr-o saptamana pentru ca este imposibil. Mai ales din punct de vedere medical, nu e ok deloc. Incearca si o L-carnitina, tranforma grasimea in energie, o sa te ajute http://www.megaproteine.ro/......00-473ml/.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2013
AnoniMmMzZ întreabă:

Cum pot scapa de grasimea de pe abdomen? Dati-mi niste diete. sau un program de sport. niste exercitii!

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2014
Mendard81 întreabă:

Hei TPU, imi puteti zice niste diete de facut usor in casa fara prea multe chetuieli, nu prea am timp pentru a face sport. Stiu ca fara munca fizica nu prea poti da kg in plus jos dar poate mi- ati recomanda...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Septembrie 2012
micutsaa21 întreabă:

vreau si eu cateva sfaturi cum sa slabesc si sa ma mentin..detalii daca se poate:D..Stiu ca diete, sport..etc..Dar as vrea un program ceva. daca se poate.dau funda:x:xplease:D

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2010
loveyou_8397 întreabă:

am si eu nevoie de un program de exercitii fizice care sa ma ajute cam intr-o saptamana sa imi modelez corpul asa cum am visat.Nu-s grasa, dar am putin surplus...si e enervant! Fara diete! Doar sport!? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2011
mehanna2000 întreabă:

Am o prietena care are 11 ani si 52 kg cum poate slabi repede cam in 2 saptamani cu diete si sport dar ar vrea un program de diete si sport in fiecare zi.va dau funda + voturi!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii