Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Bună
Îmi puteţi spune va rog daca, făcând în fiecare zi 3 serii a câte 20 abdomene,este posibila eliminarea unui mic "colăcel" de grăsime de pe abdomen?
Menţionez că nu sunt clasicele abdomene, ci pozitia stând culcat cu mâinile sub corp și ridicarea picioarelor pana formeaza unghi de 90 de grade apoi coborârea lor până aproape de sol însă fără a-l atinge,iar unghi de 90, iar coborare,etc.
Am citit diferite opinii despre abdomene și unele sugerau că nu ar fi prea indicate.
Nu am timp de sală,alergat sau orice alte sporturi deoarece am câteva luni foarte încărcate,însă până voi fi mai liberă nu aș dori să mă îngras, cum s-a intamplat putin.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Martie 2015 | a răspuns:

Nu este posibil deloc sa scapi de grasime doar cu abdomene, daca nu iti pui la punct alimentatia nu vei rozalva nimic.Trebuie sa scoti treptat carbohidratii din alimentatie si iti calculezi deficitul caloric, cum zici tu ca nu ai timp de sport, ar trebui sa consumi zilnic maxim 1800 calorii, cu o inaltime si greutate medie, pentru ca tu nu stii sa dai detalii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2015 | a răspuns:

După mine abdomenele sunt cam ineficiente. Cu grăsime te ajută cardio, dar cea mai importantă ești alimentația. Dacă-ți dorești un abdomen plat în bucătărie trebuie lucrat.

Răspunde Raportează Evaluează

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii