M-am apucat de ceva timp sa fac flotari.As vrea sa stiu daca efectul este acelasi daca pun labele piciorului pe marginea patul si sa ma las jos pana ating podeaua cu pieptul.
Ordonare:
După relevanţă
Daca vrei rezultate ca lumea, pune o greutate pe tine sa nu poti peste 8-10 repetari. Poti peste, maresti greutatea.
Fa asta de 3 ori / saptamana si o sa-ti dezvolti cat de cat pieptul ( doar partea de jos evident, pentru partea de sus ai nevoie de flotari pe plan inclinat ).
Dar eu iti recomand sa-ti lucrezi si restul grupelor, nu doar piept
Răspunde
Da numai ca flotarile ce le vei face cu picioarele pe marginea patului va trebui sa depui mai mult efort.
Mie mi se pare ca le fac mai usor pe acestea pe marginea patului de cate celelalte
Răspunde 
Din experienta iti spun ca au acelasi efect. Eu asa am inceput sa fac flotari, pentru ca puteam sa fac mai multe repetari decat in pozitie plana. Dar efectul este acelasi. E bine ca atingi cu pieptul, inseamna ca exercitiul este corect. 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
