mai pot sa mi maresc cutia toracica la 20 de ani sau sa o indrept adica soldurile sa fie egale cu cutia toracica. si inca o intrebarea: mai pot sa cresc in inaltime cativa centimetri sau nu se mai poate? multumesc anticipat

E posibil sa mai cresti pana la 24 ani, depinde daca nu ti-a incetat cresterea.

Nu mai poti sa maresti cutia toracica! Dar poti sa antrenezi mai mult umerii pentru a te lati si sa faci cardio pentru a reduce grasimea de pe sold si sa nu antrenezi trapezul deocamdata, dar poti antrena dorsalii! Astfel, vei avea cat de cat o forma de V.Sa cresti in inaltime nu prea mai ai cum.

Mai pot? de parca omul creste ca vrea sau nu.astea sant informatii genetice inscrise in adn-ul tau de cand ai fost conceput.vei fi asa cum ai fost programat.

Asta cu cavitatea toracica ma depaseste dar in legatura cu cresterea in inaltime pana pe la un 22-25 ani inca se mai poate. Din cate stiu eu.

Daca te apuci de un sport pentru masa musculara de exemplu sala de forta, atunci cand se aseaza muschii pe oase, o sa se mai indrepte si o sa mai cresti 1 cm, maxim 2, daca nu ai facut pana acum nici un sport... sunt mici sanse sa mai cresti

Asta este exercitiul care iti trebuie dar este un pic cam tarziu acum si nu o sa faca minuni.
Pull Over se numeste http://www.fullfitness.net/sites/default/files/dumbbell_pull_over.jpg? 1248286946