Https://stronglifts.com/5x5/
cel mai bun program pentru incepatori.
o fi el fiecare organism individual dar toti facem parte din aceeasi specie.
Pai si sala? Asta a fost intrebarea. Ba chiar daca ai programul in fata, de unde stii ce greutati, de unde stii tehnica si alte maruntisuri care sunt foarte importante.
Ok eu mai stiu cate ceva fiindca am mai umblat timp de 2 ani doar ca peurma am facut o pauza. Dar totuna vreau pe cineva calificat alaturi