Pune o întrebare

Sport

în 22 Decembrie 2020 | a întrebat:

Pe la jumătatea lunii octombrie am început să fac exerciții de stretching iar acum 2 săptămâni am reușit să fac șpagatul. De atunci am mai făcut aproape în fiecare zi niște exerciții pe care le făceam și înainte, dar de ieri nu am mai putut să fac șpagatul, pur și simplu mai jos de o distanță de aproximativ 20-30 de cm nu am mai putut să cobor. Care credeți că este problema și ce ar trebui să fac?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Decembrie 2020 | a răspuns:

La orice exercitiu facut trebuie avut grija. Daca nu e facut cum trebuie, poate duce la complicatii, cum ar fi intinderile.
E posibil ca problema sa fie la cum ai facut acele exercitii pe care le-ai facut inainte, si de aceea sa iti fi pierdut din mobilitate.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Decembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Fiecare are zile mai bune si zile mai proaste. Daca nu ti-a iesit azi nu inseamna ca nu vei mai putea niciodata sa il faci. Mai incearca, cu rabdare si atentie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2020 | a răspuns:

Păi nu merge așa. Trebuie să progresezi ușor ușor cu exercițiile, nu să faci cât mai repede să ajungi la rezultatul dorit și trebuie exercițiu constant, nu să te oprești când vezi că poți că mușchii se vindecă și își pierd din elasticitate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2017
CatrinaAndreea întreabă:

Azi am avut un contact sexual cu prietenul meu, am facut protejat cu prezervativ, dar cand o faceam, simteam ceva umed, am crezut ca s- a rupt prezervativul dar cand m- am uitat nu am vazut ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o mica problema la care v- as ruga sa ma ajutati daca se poate. E legat de slabit si un posibil metabolism dereglat. In primul rand tin sa mentionez ca sunt fata, am 14 ani jumatate...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2022
Anonimafarahaz2 întreabă:

Buna! Stiu ca poate nu o sa fie luata in serios sau asa mai departe, dar cred ca am o problema de natura pshihica. Daca incep sa vorbesc cu un baiat ma atașez extrem de repede si daca se poarta prea...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2013
agoodvampire întreabă:

Buna tuturor. Am o problema, de cateva zile ma dor genunchii daca merg repede sau daca alerg sau ma misc brusc. Eu fac in fiecare zi incalzirea apoi o ora de cardio si intotdeauna faceam si stretching...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2018
dendo43 întreabă:

Sunt intr- o situatie foarte grea. De o aproape o luna, fata cu care am fost impreuna 3 ani jumatate s- a despartit de mine. Un mare minus l- a reprezentat si faptul ca in octombrie a inceput...? (mai mult)

27 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
random3232 întreabă:

Bună, vreau să cumpăr bilete la meciul cu Dinamo și Rapid din 22.12. și nu stiu ce locuri să rezerv pe bilete (menționez ca vreau sa ii fac un cadou iubitului meu care ține cu Dinamo) și am văzut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
randgjn4566 întreabă:

Bună, vreau să îi fac un codu iubitului meu și să cumpăr bilete și să mergem la meciul Dinamo- Rapid, din 22.12. 2024, el fiind fan dinamo și nu a văzut niciodată un meci cu dinamo în realitate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
18Stefan18 întreabă:

Salut! As vrea sa pun masa musculara dar sunt cu gandul si la slabit.???? Ar trebui sa ii dau bulk, iar dupa aceasta perioada de bulk sa ii dau cut? Mentionez ca am 1.82 si 79 kg. Multumesc!

8 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Simon19371 întreabă:

Mănânc 2500 kcal la 15 ani și merg odată pe zi la baie, îmi puteți spune ce metabolism am? Rapid sau normal?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii