Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2017 | a întrebat:

peste vreo lună merg într-o excursie cu școala undeva la niște băi termale. Eu sunt destul de slab dar în sensul bun, nu mi de cad oasele deci e totul bine. Am și pătrățele nu așa super vizibile, credeți că aș putea să le fac mai vizibile puțin? Dacă voi face abdomene in fiecare zi, dimineața și seara voi reușii? Sau ce trebuie sa fac? Dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Februarie 2017 | a răspuns:

Trebuia sa te fi apucat de ceva timp, dar merita sa incerci. Iti recomand un regim alimentar bazat pe fructe si legume si in special carne alba si seminte. Pe langa toate astea trebuie sa faci multe exercitii fizice, nu numai abdomene ci si flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2017 | a răspuns:

Este pe Youtube o cheste cu abdomene in 8 minute. 8 minute de suferinta dar daca faci chestia aia sigur vei avea patratele laughing . Sunt mai multe exercitii combinate si n-ai zice ca e greu pana te apuci sa le faci, dar cu vointa le faci si rezultatele se vor vedea sigur. (daca si maresti numarul de proteine, adica extra peste, piept de pui, ou, vita slaba, naut, fasole, ciuperci, soia)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2013
9TraficantaDeIubire9 întreabă:

Buna TPU am 14 ani si am patratele :)) sunt fata! ma rog, faza e ca nu sunt vizibile daca ridic tricoul :(( trebuie sa ma incordez destul de mult ca sa se vada... intrebarea mea este : daca fac ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2015
xAnonimMM întreabă:

Salut TPU As vrea si eu sa aflu o program de exercitii de maxim 5 minute (preferabil mai putin), care sa ma ajute pentru patratele (6- 8 pack), nu conteaza cat trebuie sa il tin, pentru ca planuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
UnNumeScurt întreabă:

Am o intrebare. Daca fac doar dimineata 60 abdomene si 20 flotari, si seara la fel, o sa am patratele in 4 luni? Sunt destul de slab, am 1.80 m si 57 kg. Trebuie sa mai fac ceva in plus, sau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2015
DaDaDaDa69 întreabă:

Pentru a scăpa de burtă si a avea ceva pătrătele, dar nu de foame, adică să nu devin prea slab. Ar fi bine să fac abdomene? Sau este bine dacă alerg in fiecare seara minim 20 de ture de teren...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
ciprian670 întreabă:

In cat timp as face patratele vizibile daca as face abdomene 30 dimineata 30 la pranz si 30 seara.(nu am grasime pe abdomen, si cum sa va zic formatul il am asa cat de cat, adica cand ma uit in...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii