Pune o întrebare

Sport

în 1 Martie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Am 16 ani 1.83m si 81kg. M-am apucat de 2 luni sa fac exercitii(flotari, abdomene, etc) si ma tot gandesc daca ar trebui sa ma apuc si de slabit. Adica pana cum nu am tinut dieta, si ma gandesc ca poate grasimea o sa imi afecteze rezultatele. Nu pot sa zic ca sunt gras dar nici foarte foarte slab. Oricum nu ma astept inca la nu stiu ce rezultate pentru ca sunt la inceput, si dureaza pana imi lucrez bine muschii.
Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Martie 2018 | a răspuns:

Alergari, bazin, coarda!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2018 | a răspuns:

Sa-ti afecteze care rezultate? laughing Pentru rezultate iti trebuie un antrenament serios, alimentatie serioasa...nu doar abdomene si flotari (pe care presupun ca le faci acasa, deci fara greutate adaugata si nu la bare paralele... daca gresesc, my bad). In fine, revenind la intrebarea ta, grasimea nu iti afecteaza rezultatele, doar "vizibilitatea" lor sa zic asa. Pentru ca muschii sa fie vizibili (aka "sa ai patratele") trebuie sa ai un procent de grasime scazut. In rest, tu poti sa dezvolti masa musculara oricum, nu e obligatoriu sa fii "shredded", asta depinde de ce rezultate doresti. Daca te intereseaza cel mai mult aspectul, atunci da, vei fi nevoit si sa slabesti la un moment dat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2018 | anonim_4396 explică (pentru AnastasiaK):

Pai stiu ce zici dar sunt la inceput.
Oricum mersi de raspuns!
O sa revin cu rezultatele(peste vreo catev luni bune desigur?)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 Martie 2018 | a răspuns:

Nu lucrezi mai nimic cu flotari si abdomene. 85% din corp ce faci cu el?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2013
AlinH05 întreabă:

As vrea sa ma apuc sa fac exercitii (abdomene) si nu vreau sa treaca luni de zile pana se vor vedea rezultatele. Daca fac 300 de abdomene pe zi timp de o saptamana se vor vedea rezultate?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2015
deea2109 întreabă:

As vrea sa ma apuc de slabit, sa scap de burta, dar nu as vrea sa ma duc la sala ci sa fac exercitii acasa.Credeti ca pot slabi acasa doar cu exercitii si dieta? Si cam in cat timp ar trebui sa se vada...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Buna ziua! Am 16 ani 1.84 si 81kg si astazi m- am apucat de sala.Stiti cumva vreun antrenament bun pentru inceput? Sau unu pe care l- ati facut si a fost bun? Ca astazi m- am dus la sala si nu stiu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2019
NuAmNicioIdeeDeNumeVorbescSerios întreabă:

Salut Am 16 ani, undeva la 1.70 m si cam 60- 62kg. Ideea e ca sunt cam slab si vreau sa am un corp mai masiv, puternic (nu exagerat, pana- n 70- 75) Am început sa fac exerciții in casa pana sa ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2015
TrollAlone întreabă:

Am o mica problema si nu stiu ce sa fac. Deci. Cam de doua luni, m- am apucat de fitness, (workout) si muschii au inceput sa se contureze binisor, dar am 15 ani si am o greutate de 52 kg. Sunt...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii