Pune o întrebare

Sport

în 8 Octombrie 2017 | a întrebat:

Bună seara! Aș dori să mă ajute cineva în legătură cu suplimentele sportive.Am 20 de ani, 1.81 cm și 80 de kg..Menționez că mă antrenez de ceva timp și aș vrea să folosesc aceste suplimente deoarece programul la muncă nu îmi permite să am aceleași mese că înainte.Aș dori să știu dacă să iau un supliment de tip rainer combinat cu creatină, vitamine si bcaa sau un supliment de tip high proteine cu cele menționate mai înainte?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Octombrie 2017 | a răspuns:

Pai chestia asta trebuie sa o stii tu, cum? Din alimentatie. Ce-ti lipsesc de fapt? Proteinele sau cum ai zis ca nu mai ai timp sa mananci nu-ti mai "permiti" un surplus caloric? Daca din mancare nu reusesti sa iei tot necesarul proteic cumperi o pudra proteica whey protein. Daca stai rau cu, caloriile, carbohidratii iei un gainer serious mass.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2016
grofoiu întreabă:

am 18 ani 184cm 75 de kg, fac sala de 4 luni scopul fiind masa musculara, ma antrenez cu rutina lui Layne Norton (PHAT) si folosesc suplimentele proteina si creatina de la myprotein ambele, si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2018
JusTPauL întreabă:

In zilele libere in care nu merg la sala, ce suplimente ar fi bine sa iau? Acum am; gainer de la dymatiz si ON, 2 feluri de proteine de la redis nutrition, proteina si creatina de la kevin levrone,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2022
OanaChris întreabă:

Buna! Imi explica si mie va rog care e treaba cu suplimentele de proteine? Fac sala de ceva timp. La ce m- ar ajuta? Nu vreau nici sa ma ingras nici sa slabesc adica vreau mentinere si tonifiere. Daca...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
barcelona96 întreabă:

As dori si eu o parere DOAR din partea celor care stiu despre ce este vorba! Animal Pack + creatina (2 pastile la numar)inainte de antrenament si whey protein la finalul antrenamentului ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2018
JusTPauL întreabă:

Buna prieteni! Am si eu o nelamurile legata de crescutul in masa musculara. Acum aproximativ 5 saptamani am facut pauza 8 zile si am crescut surprinzator de mult fara sa iau suplimente. Iar de 5 saptamani...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii