As dori sa stiu si eu un program pentru exercitii fizice zilnice pentru accentuarea/definirea masei musculare, de asemenea si un regim.

Program adica ce exercitii/cate minute/cate serii.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ai putea sa incerci niste flotari, tractiuni si abdomene.In ceea ce priveste regimul incerca sa mananci alimente cu concentratie proteica cat mai mare, ai putea chiar sa incerci niste suplimente nutritive.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie 2013 | explică (pentru bogdanrosu495):

Multumesc pentru sfaturi ..pentru pectorali stii vreun exercitiu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2011
Midway întreabă:

Ce program de exercitii imi recomandati pentru marirea masei musculare fara a folosi nici-un fel de echipament doar exercitii fizice?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2020
Adrian23412 întreabă:

Am 23 de ani, de ceva timp m- am reapucat sa fac exercitii pentru dezvoltarea masei musculare acasa doar ca in cazul bicepsului in loc sa se dezvolte mai mult se subtiaza, nu ar fi prima...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum se da definirea masei musculare. Sa dau forma.

4 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2017
AestheticPerf întreabă:

Stiu ca cardio- ul intens nu face bine masei musculare daca faci sala, si intrebarea mea e: daca fac cardio dimineata pe stomacul gol, sarind coarda 30 de minute ( 5 minute de cate 6 serii ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2011
midiots întreabă:

Ma puteti ajuta cu un program de sala pentru cresterea masei musculare? Daca se poate sa specificati si cate-va tipuri de exercitii

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

As dori sa stiu si eu un program pentru exercitii fizice zilnice pentru accentuarea/definirea masei musculare, de asemenea si un regim. Program adica ce exercitii/cate minute/cate serii.

As dori sa stiu si eu un program pentru exercitii fizice zilnice pentru accentuarea/definirea masei musculare, de asemenea si un regim.

Program adica ce exercitii/cate minute/cate serii.