Pune o întrebare

Sport

în 5 Iulie 2021 | a întrebat:

Buna seara.Ce suplimente nutritive imi puteti recomanda pentru masa musculara? Am 1.70 si 65 kg

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Carne, multa proteina animala cu salate de cruditati sau de verzaturi.
Suplimentele sunt chimicale care au efecte secundare in corpul uman. dar proteina naturala, ca cea animala este procesata si asimilata complet si nu are efecte secundare/ negative.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | explică (pentru Violleta2022):

Pai o sa mananc si carne, salate dar trebuie si suplimente ca sa ating acel numar de calorii.Nu pot manca multa mancare solida, ma umflu la stomac.E mai usor sa bei prafurile alea ele fiind de fapt hrana uscata cum se da in armata la plic laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Creatina. Este ieftina, ai rezultate bune cu ea si nu ai efecte negative. Daca esti la inceput, incearca si fara suplimente si acorda atentie alimentatie. Ia-ti macronutrientii in principal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Creatina mi s-a părut cel mai eficient supliment pe care l-am folosit de-a lungul timpului. Și aminoacizi (BCAA) în timpul antrenamentelor (parcă nu oboseam atât de repede atunci când mă antrenam). În rest nu mi s-a părut niciun supliment wow; important este să te alimentezi corespunzător și nu are rost să intru în detalii aici. Uneori mai luam și proteine din zer (whey) sau caseină atunci când nu îmi asiguram suficiente proteine din alimentație, dar partea nașpa a fost că îmi făceau gaze și am renunțat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Vrei sa pui masa musculara sau doar sa fii in forma?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | explică (pentru Pauull99):

Masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2018
cipri11 întreabă:

Imi puteti recomanda o firma de suplimente nutritive pentru cresterea in masa musculara? Caut ceva calitativ.

15 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, imi puteti recomanda niste suplimente pentru masa musculara gigantica, dar sa nu ma imbolnavesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
yo0krysty99 întreabă:

Ce suplimente nutritive mi-ati recomanda pentru o crestere rapida in masa musculara avand in vedere ca am 14 ani, 1.72m inaltime, 53kg?

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2012
Smigalxxx întreabă:

Care sunt cele mai bune suplimente nutritive pentru cresterea in masa musculara?(adica care le-ati testat si vau dat rezultate) Va multumesc! Dau fundita!

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2012
ddrudeboy întreabă:

Unde pot gasi suplimente nutritive, proteine pentru masa musculara in Pitesti?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
Alibana întreabă:

Aș vrea să dau la armată sgp dar am niște pete albe pe piele(psoriazis parcă ) Mă afectează la proba medicală

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii