Pune o întrebare

Sport

în 5 Iulie 2021 | a întrebat:

Buna seara.Ce suplimente nutritive imi puteti recomanda pentru masa musculara? Am 1.70 si 65 kg

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Carne, multa proteina animala cu salate de cruditati sau de verzaturi.
Suplimentele sunt chimicale care au efecte secundare in corpul uman. dar proteina naturala, ca cea animala este procesata si asimilata complet si nu are efecte secundare/ negative.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | explică (pentru Violleta2022):

Pai o sa mananc si carne, salate dar trebuie si suplimente ca sa ating acel numar de calorii.Nu pot manca multa mancare solida, ma umflu la stomac.E mai usor sa bei prafurile alea ele fiind de fapt hrana uscata cum se da in armata la plic laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Creatina. Este ieftina, ai rezultate bune cu ea si nu ai efecte negative. Daca esti la inceput, incearca si fara suplimente si acorda atentie alimentatie. Ia-ti macronutrientii in principal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Creatina mi s-a părut cel mai eficient supliment pe care l-am folosit de-a lungul timpului. Și aminoacizi (BCAA) în timpul antrenamentelor (parcă nu oboseam atât de repede atunci când mă antrenam). În rest nu mi s-a părut niciun supliment wow; important este să te alimentezi corespunzător și nu are rost să intru în detalii aici. Uneori mai luam și proteine din zer (whey) sau caseină atunci când nu îmi asiguram suficiente proteine din alimentație, dar partea nașpa a fost că îmi făceau gaze și am renunțat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | a răspuns:

Vrei sa pui masa musculara sau doar sa fii in forma?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2021 | explică (pentru Pauull99):

Masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2018
cipri11 întreabă:

Imi puteti recomanda o firma de suplimente nutritive pentru cresterea in masa musculara? Caut ceva calitativ.

15 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, imi puteti recomanda niste suplimente pentru masa musculara gigantica, dar sa nu ma imbolnavesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
yo0krysty99 întreabă:

Ce suplimente nutritive mi-ati recomanda pentru o crestere rapida in masa musculara avand in vedere ca am 14 ani, 1.72m inaltime, 53kg?

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2012
Smigalxxx întreabă:

Care sunt cele mai bune suplimente nutritive pentru cresterea in masa musculara?(adica care le-ati testat si vau dat rezultate) Va multumesc! Dau fundita!

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2012
ddrudeboy întreabă:

Unde pot gasi suplimente nutritive, proteine pentru masa musculara in Pitesti?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii