Nu sunt expert asa ca iarta-ma ca imi dau cu parerea. Incearca sa te intinzi cat de mult poti tu, poate si sa fortezi chiar daca doare si iti rup ceva ( ) incearca sa te intinzi in fiecare zi si te masori pana unde te-ai putut intinde ca sa vezi daca progresezi. Fara durere nu castigi nimic. no pain no gain.
Normal ca poti, dar sa iti faci incalzirea bine inainte. Eu il fac de la 14, ce are varsta?
Da poti dupa ce te antrenezi zilinic putin cate putin incerci sa il faci in fiecare zi.
felicia23 întreabă: