Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2013 | a întrebat:

Buna seara TPU!
Am nevoie de cele mai bune exercitii pentru corp, in general. ( Bicepsi,piept,coapse, abdomen ).
Vine vara si vreau sa fiu in forma," fresh ", sa arat bine!
Voi alerga cate 1 ora in fiecare zi, incepand cu vineri, 14 iunie. In plus, am un sac de box + echipament complet cu care lucrez in fiecare seara.Fac 30 de genuflexiuni cu un cauciuc de masina in brate,iar in fiecare seara imi lucrez abdomenul, acasa . As dori mai multe exercitii pentru abdomen, daca se poate. In general, pentru tot corpul, dar axati-va pe abdomen si piept!
Ofer funda celui mai " genial " si " lucrat " raspuns, cu cele mai bune exercitii, si experimentate, desigur!
Seara buna!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Iunie 2013 | a răspuns:

E plin internetul de exercitii.
In primul rand sa inteleg, unde faci exercitiile? la casa, sau la sala?
Daca le faci acasa nu ma obosesc sa ti le dau ca nu are rost si daca le faci la sala tot nu ma obosesc sa ti le dau, daca ai de gand sa mergi doar 3 luni ( in vacanta de vara. )
Muschii se pun in ani de zile nu 1 luna - 2, 3.
''Axati-va pe abdomen si piept''. Ar trebuii sa te ''axezi'' pe toate grupele nu doar pe alea 2.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Wehes):

Esti culturist? da add la snakeflorin15@yahoo.com te rog vreau sa te intreb cate ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns (pentru amorezul17):

Nu prea folosesc mess.
Da-mi mesaj privat cu ce intrebari ai, aici pe TPU.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 8 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca ai smartphone cu android cauta o aplicatie vezi ca este una petru abdomen de 41 de zile parca am incercat si dupa 5 zile se vad deja rezultatele big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2011
raulio7 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru, picioare piept, abdomen, brate?

1 răspuns
trimisă pe 13 Septembrie 2011
raulio7 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru picioare piept abdomen brate?

1 răspuns
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2012
mihaitaLGP întreabă:

Practic culturism, vreau sa aflu si parerea altor practicati despre noul antrenament care doresc sa-l urmez. Luni : Coapse + trapez Marti : Spate + gambe Miercuri : Pauza Joi : Piept + Gambe Vineri...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2011
DxQ întreabă:

Buna seara TPU! As dori si eu un sfat de la adolescentii care fac "exercitii fizice" cu greutati acasa sau de la cineva care se pricepe in acest domeniu. Am sa fiu scurt: De la inceputul anului, ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii