Daca esti fata nici eu nu imi pot da seama ce a vrut sa zica. Dar daca esti baiat a vrut sa zica ca mai intai dai grasimea jos si incepi cu masa musculara iar in timpul acela se pune si grasime(putina) si dupa timpul de masa sa faci definirea(slabirea).
Ionut111117 întreabă: