Pune o întrebare

Sport

în 18 Mai 2014 | a întrebat:

BUNA SEARA TPU! Vreau sa ma apuc de sala, si vreau sa va intreb pe voi cei care va tineti de sala, in cam cat timp sar vedea pieptul si patratelele si restul. Tin sa mentionez ca am 15 ani si vreo 72 kg. Si joc foarte mult fotbal adica fug.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Mai 2014 | a răspuns:

Pai depinde.

Cand faci patratele, pierzi din muschi ( si din piept ). Cand maresti pieptul si alti muschi, pierzi patratelele.

Hotaraste-te ce vrei. Sa le ai pe amandoua, necesita cativa ani de ciclizare a perioadelor ( masa si definire ).

Răspunde

în 19 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Ok mersi, l-as patretelele deoparte, macar sa nu mai am burta, asta sa inteleg ca se poate nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2014 | a răspuns (pentru CalinMocanu):

"las" se scrie legat, doar analfabetii idioti scriu "l-as".

da, fa-ti o alimentatie bogata in proteine, consuma carbohidrati doar inainte si dupa antrenament, atat.

antrenamentul de masa musculara sa dureze cam 45 de minute si cel de cardio de dupa vreo 20-30 de minute.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Daca te apuci de la 15 ani, poti risca sa iti opresti / incetinesti cresterea naturala ceea ce nu e ok. mai asteapta pana la 17-18 ani cand corpul tau e in faza finala de dezvoltare apoi apuca-te de sala. rezultatele se vad dupa munca depusa, nu exista un tipar (fac 3 serii cu 80 la piept si in 3 luni am 100cm)... Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru AndyLoren1310):

Fii atent aici: NUMAI GENETICUL OPRESTE CRESTEREA. ATAT. nu sala, nu rahat, nimic altceva. problema cu sala si varsta mica este dpdv al dezvoltarii incheieturilor, capacitatea corpului de a produce testosteron si alti hormoni, alte probleme medicale, nu cresterea.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2015
Rotaru_Vlad_1999 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si vreau sa va intreb in cat timp se vor vedea rezultate si ce trebuie sa iau pe langa, am 1, 76 si 57kg

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2015
AlexAlexxAlex întreabă:

Salut, TPU! As vrea sa ma apuc serios de sala si nu prea stiu cu ce exercitii sa incep. Voi cu ce ati inceput? Vreau sa mentionez ca imi doresc sa fac masa musculara si sa am putere in brate si patratelele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 August 2013
anonim_4396 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala, ce sala mi-ati recomanda pentru a ma tonifia, de a arata cat mai bine, ce fel de sala?. si in cam cat timp s-ar vedea rezultate?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si mi-as dori sa mi se formeze pieptul. In ce consta chestia asta? necesita cat mai mult antrenament?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii