| deyutz95 a întrebat:

stie cineva ceva exercitii fizice pentru piept care sa le pot face si acasa?

Răspuns Câştigător
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=vqbJlhClKKY

7 răspunsuri:
| Pacquiao a răspuns:

Ma frate..pentru piept fai flotari cu palmele departate (daca tii palmele apropiate, lucreaza mai mult triceps)
Sunt diferite tipuri de flotari, de la usoare pana la foarte grelewinking
Pai incepi cu cele normale(cu picioarele pe pamant)
Apoi cu picioarele pe pat si palmele pe podea, apoi incerci flotari cu bataie(vezi pe net cum se fac)
Dar bine...ca sa poti sa le faci cu bataie iti trebuie forta ca lumea happy
Important e sa te tii de antrenament happy
Apropo... daca ai gantere poti face fluturari happy
Dar daca ai zis acasa, flotarile sunt cele mai bune happy

| No10 a răspuns:

Flotarile, daca te tii de treaba cel putin 3 luni sa faci odata la doua zile max 100, vei vedea rezultatele, dar nu uita pentru muschi iti trebuie alimentatie sanatoasa, odihna, si sport!

| Jennny a răspuns:

Flotarile sunt folositoare

| PwFuLeTeLe a răspuns:

Flotari si fluturari.

| Darita a răspuns:

Abdomene, le faci ca la scoala happy Te mentii in forma facand 15-20 de 3 ori pe zi.

| DomnulKat a răspuns (pentru Darita):

Ce mă?laughing cu abdomene face el piept du-te acasă.