Pune o întrebare

Sport

în 18 Februarie 2012 | a întrebat:

Stiti cumva cum pot face acele "patratele" de pe abdomen?
Am inceput sa pun pe mine si vreau sa stiu cum le pot face. Si as vrea sa fac niste "muschi" la brate.
Imi puteti da un linl cu video-uri sai imi puteti explica in ce mod le pot face.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Exercitii ce poti face fara sala, si iti dau si filmulet ca sa vezi ce si cum:
http://www.youtube.com/watch?v=jox1rb5krQI

http://www.youtube.com/watch?v=Eh00_rniF8E

http://www.youtube.com/watch?v=5HY9UkgwNY0

http://www.youtube.com/watch?v=I8Vfs5Ol-Ww

http://www.youtube.com/watch?v=4gb3LNm247Y&feature=relmfu

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Februarie 2012 | a răspuns:

Prietene chiar daca ai dat funda, nu imi pasa. iti voi da linkul de la cele mai bune exercitii pentru abdomen si triceps pe care le stiu si iti spun ca merita total.numai incearca sa faci exercitiile impreuna cu acel animenu si in cateva saptamani ai sa observi schimbari majore, tot ce te rog e sa dai un reply sa imi zici daca au meritat http://www.youtube.com/......ttp?/watch http://www.youtube.com/......ttp?/watch vezi ca sunt clasate pe mai multe niveluri daca ti se obisnueste corpul treci la un nivel mai mare.noroc

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Abdomene, traciuni, flotari. cauta si tu pe net seturi de exericitii big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Abdomene. alergare si o nutritie adecvata happy sper ca ti-am fost de mare ajutor

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Flotari abdomene si multe exercitii fizice

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2016
invingatoru098 întreabă:

Salut tpu.Am 15 si 50kg si vreau sa pun niste muschi pe mine, puteti sa imi spuneti daca aparatul fitmax5 e bun la ceva? lucrează muschi? Si in cat timp as obtine rezultate? In special as vrea sa pun...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2012
Sppedy întreabă:

Am 13 ani jumate. am 1m60, 1m65, 45kg. Si vreau sa am si eu Un abdomen cu patratele, si muschi pe brate :) Spuneti-mi si mie cum pot face sa am patratele si muschi :X Va Multumesc :

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi / indicatii cum pot face muschi? Vreau la brate si abdomen, mai mult. Multumesc.

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
Redul întreabă:

Am si eu o intrebare legata de exercitiile de la sala. De curand am inceput sa merg la sala si... m- am cantarit. Am 66, 9 Kg cu haine si adidasi si cam 1 metru 70.Inca am burta, dar lucrez pentru...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii