Exercitii precum genuflexiuni care pot fi executate cu bara,gantera sau libere, fandari la fel, libere sau cu greutati usoare, bara/gantera, presa precum si alergarile.Pentru inceput toate acestea reprezinta un exemplu bun si eficient de complexe de exercitii pentru dezvoltarea feselor si a picioarelor.Succes!
anonim_4396 întreabă: