Pune o întrebare

Sport

în 8 Februarie 2017 | a întrebat:

Stiti niste pastile sau ceva bun pentru efort? Fac sport in fiecare zii si abia mai rezist dar vine un concurs important.Va rog

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Februarie 2017 | a răspuns:

Mananca mai multa proteina (carne) si mergi la culcare cu 1-2 ore mai devreme, ca sa te refaci.
Din pacate, medicamente nu ai voie, pentru ca se pot descoperii la un posibil test si poti fii eliminata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2017 | a răspuns:

Pai depinde ce sport faci… nu te inteleg ori scrii sportul ori numai pui intrebarea.

Ca sa rezisti mai mult trebuie sa alergi, daca faci atletism nu ai cum sa nu rezisti, doar daca cel care te antreneaza pune prea mult pressing pe tine si te epuizeaza, atunci poti sa ii spui ca numai poti si o sa iti dea o pauza de 1-2 zile si o sa te refaci si o sa te ia mai usor.
Daca faci box, trebuie sa, sari coarda destul de mult.
Daca faci arte martiale trebuie sa faci multa gimnastica, adica sa faci exercitii de gimnastica.
Daca faci inot nu ai cum sa nu rezisti, daca numai poti se aplica la fel ca la atletism.
Daca faci baschet, handbal, fotbal, volei, etc. faci la fel ca atletism.

Nici nu stiu ce sporturi poti mai practica, mai distrus destul de tare psihic.
Nu ai voie sa iei niciun medicament, pastila, injectie sau mai stiu eu cum poti baga in tine vitamine. Se vor face niste analize si daca iti gaseste acea vitamina vei fi eliminata. Mai bine nu risti, incearca sa fi corecta. Jamaica a fost scoasa de pe podium la altetism ca un jucator a folosit vitamine(dupa multi ani s-a aflat), eu nu iti recomand.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2017 | a răspuns:

Creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2017 | a răspuns:

Încearcă cu niste vitamine și un stil de alimentație fix care să vizeze servirea mâncării la ore bine stabilite și bineînțeles să le respecți!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2017 | a răspuns:

La varsta ta nu iti recomand suplimente.Incearca antrenamente de intensitate inalta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Martie 2011
treipuncte întreabă:

Cum sa maresc efortul fizic? fac fotbal si nu prea rezist mai mult de 60 minute... niste pastile ceva pentru efort mai mare sa pot sa rezist 90 minute? dau funda + vot link de unde pot sa le cumpar? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2011
treipuncte întreabă:

Cum sa maresc efortul fizic? fac fotbal si nu prea rezist mai mult de 60 minute... niste pastile ceva pentru efort mai mare sa pot sa rezist 90 minute? dau funda + vot link de unde pot sa le cumpar va? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2011
ZuZulache întreabă:

Maine am un concurs de muzica, dar am repetat atat ca nu mai am voce...stiti ce pastile sunt bune ca sa nu mai fiu raagusita?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2018
UtilizatorNeidentificat30 întreabă:

Cum pot sa slabesc usor? Am 1.50 si 56 de kg, si de un an ma strofoc cu diete, sport nu prea pot face din cauza ca sunt anemica si ametesc la efort, pastile nu vreau sa iau, stiti vreo dieta ca macar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2014
Sorin_Milea_1976 întreabă:

Vreau sa imi spuneti ce stiti despre sport stacking cu speed stacks. Si care sunt exercitiile pentru concurs.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii