Pune o întrebare

Sport

în 18 Martie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Bună, sunt disperata, de un an alerg pe banda deoarece vreau sa scot 1 km în 4 minute și de ceva timp am început sa alerg afara dar nu scot timpul pe care îl scoteam cu ușurință pe banda și obosesc foarte repede plus ca nu știu cum sa respir, parca nu trag suficient aer în plămâni. CE SA FAC, VA ROOG AM MARE NEVOIE SA SCOT TIMPUL.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Gaard_Soren_1973 ti-a raspuns

in plus mai e si rezistenta aerului care nu e mare dar e indeajuns

iar faptul ca nu poti sa respiri e clar ca faci un efort MULT MAI MARE!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Bilantul e diferit, in realitate efortul este mult mai mare. Pe banda e destul doar sa ridici piciorul pe cand in aer liber trebuie sa te impingi inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Pai, "iarna nu-i ca vara" si banda nu-i ca asfaltul. Uite aici despre respiratia in timpul alergarii, poate te ajuta.
https://www.andreirosu.org/......alergarii/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie
UnXeeN întreabă:

Salutare, am 27 de ani 1, 65 si 50 kg As avea nevoie de ceva sfaturi despre cum sa alerg mai mult fara sa obosesc repede Vreau sa ating un obiectiv de 2km in 10 minute si nu stiu cum sa reusesc deoarece...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2017
Adrian1555 întreabă:

Deci eu am nevoie sa alerg pentru ca vreau sa slabesc, dar e o problema, alerg un Km maxim pe banda si dupa sunt sa zic lesinat, nu e vorba de dureri la picioare sau altundeva, nu imi pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor. De ceva timp am inceput sa alerg, cam aprox 4 km jumate/zi. Sunt obisnuit cat de cat cu efortul, dar obosesc repede, iar eu cred ca e din cauza ca nu respir cum trebuie. Imi poate explica...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
Leo288 întreabă:

Va rog sa ma ajutati:Obosesc foarte repede in ultimul timp.Culmea este ca am masa musculara.Cand sunt la sala, trag destul de tare, insa, cand alerg afara sau joc fotbal, simt ca am picioarele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut sunt la box (nu de mult timp), nu prea stiu sa dau percute eu cand le dau trag cotu in spate, ceva sfaturi? Si cum sa respir sa am rezistenta mai mare, sa nu obosesc repede? Dau funa

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii