Pune o întrebare

Sport

în 19 Aprilie 2018 | a întrebat:

Sunt incepator, m-am apucat de sala saptamana trecuta. Vreau sa cresc in masa musculara.Respect alimentatia, dar nu pot sa am nici o zi mai rar in care sa mananc mai (nesanatos) sa zic?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ba Da, 1 săptămânală. Dar de unde dorinta/pofta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2018 | a răspuns:

Incearca sa iei adaosuri de proteine gen nutri fort.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2018 | a răspuns:

Așa să zicem săptămânal mai merge o șaormă, pizza sau un KFC

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ce inseamna la tine "respect alimentatia"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ba da, ai putea avea o zi pe saptamana in care sa te ''rasfeti'' ( sa manaci fast-food etc ) dar trebuie sa o meriti. Daca tu simti ca ai tras bine la sala, ca ai facut toate seriile, ca ai respectat mesele ( minim 3 pe zi ) ca ai respectat programul de somn, atunci sigur, ia-ti o zi si baga fast-food. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ba da, logic ca poti. Ideea e sa nu te gandesti "ziua x e zi de mancat naspa" ci mai degraba sa te tii de alimentatia ok si nu neaparat ca dieta da din faptul ca e bine pentru sanatatea ta. Cand mănânci nesanatos o faci daca chiar ai pofta in ziua respectiva de asa ceva sau iti impun asta circumstantele. (Iesire, eveniment)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2012
parazitu1 întreabă:

Buna TPU.Am 1.80 si 90kg.M-am apucat de o saptamana de sala si vreau sa slabesc si sa cresc in masa musculara.As vrea sa stiu ce ar trebui sa mananc? Si in ce cantitati?

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
5SOS întreabă:

Sunt fata si m- am apucat de sala (fitness).Fac de vreo o luna si deja se vad rezultate destul de vizibile. Vreau sa cresc putin in masa musculară (nu, nu ca un bărbat, ci doar putin) si sa imi tonifiez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2011
ionut_8875 întreabă:

M-am apucat recent de sala( o saptamana), sunt destul de slab 1, 80 m si 52 kg:|. Ce ar trebui sa fac sa cresc in masa musculara ca sa nu mai fiu macar slabanog, adica cum sa lucrez ce sa mananc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
DaNy_2032 întreabă:

Salut, M- am apucat de sala sunt la a 3- a saptamana, va spun ca am 1.75 si 57 kg, deci sunt slab, as vrea sfaturile voastre cum cresc mai repede in masa musculara, cum trag, ce mananc, ce proteine...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2016
alexandru200320032003 întreabă:

Sal.Am 12 ani, sunt prea mic pentru sala? As vrea sa merg la sala sa slabesc nu sa cresc masa musculara. Daca as avea alimentatia sanatoasa si as merge pe saptamana de 2-3 ori ar da rezultate?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii