1.Intr-un kg cam cate calorii sunt?

2.Ce fel de exerciti sa fac ca sa ard multe calori? In cat timp?

Un kilogram de ce? evident ca un kg de cartofi prajiti cu sos are mult mai multe calorii decat un kg de varza.
pai exercitii de forta, dar daca vrei sa slabesti fa cardio, jogging, inot, mers cu bicicleta, urcat scari

1. un kilogram de ce?
2. cardio
3. pana slabesti

Refolmulez intrebarea numarul unu:
Cam cate calorii trebuie sa ard ca sa fie un kg?

1.Intr-un kg sunt 7700 de calorii.
2.Alergare (jogging), plimbari pe jos sau cu bicicleta. Sunt foarte bune si iti imbunatatesc circulatia si rezistenta inimii. Ar trebui ca aceste plimbari sa dureze cam 15 - 30 de minute, si sa le faci zilnic.

Asculta iti ea un abonament la fitnes adica sport zal si in o luna ai sa pierzi mai mult de 10 kg