Nu sunt buni. Mai ales daca aleri pe asfalt. trebuie sa iti iei adidasi cu un strat de spuma intre talpa de cauciuc si papuc pentru ca daca esti alergator serios o sa ai probleme cu genunchii de la socurile pe care le suporta. Dar daca iti iei papauci adecavti o sa absoarba si o sa minimalizeze socurile. Crede-ma ca alergam intr-o vreme 12 km pe zi. Sa iei calciu si sa ai apa cu tine tot timpu, si sa nu bei dintr-odata, sorbesti putin si des.