Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2012 | a întrebat:

Buna,TPU! Am 1 metru si 87 cm, 60 kg.Sunt slab dar oasele sunt grele, As dori bine inteles sa ma ingras macar 10 kg, Va cer ajutorul sa ma ajutatii sa ma ingras 10 kg, As vrea o dieta, de cate ori sa manc pe zi si distanta de la o masa la alta. Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 12 Octombrie 2012 | a răspuns:

Bună.
Adoptă o alimentație consistentă dar sănătoasă și practică un sport.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pai iti zic de acum ca nu o sa-ti fie prea usor
eu am 1.86 si 64kg si tot asa trebuie sa ma ingras
in primul rand conteaza sa mananci sanatos dar nu sa mananci dupa un program
important este sa mananci si 4 sau mai multe mese pe zi
si referitor la sport
e cam greu sa te ingrasi daca practici un sport care necesita cardio
daca vrei te poti duce la sala si intr-un an e garantat ca mai pui macar 10kg(din muschi+grasime ca te mai ingrasi ceva intre timp)
eu asa am facut, 3 luni de sala, am inceput cu 59kg acum am 64

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Noiembrie 2011
mennenspeed întreabă:

Am 16, 1.80 H si 50 kg. As dori sa ma ingras, deoarece la inaltimea mea sunt prea slab:)...As dori sa imi recomandati ceva alimentatie ca sa ma ingras. Ce mese sa iau.cate mese. ce sa manc la fiecare? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2014
Fabre_Roberto_1995 întreabă:

Salut as vrea sa pun ceva masa musculara pe mine, dar vad ca ori cat as manca nu reusesc sa i- au si eu cateva kilograme in + is foarte slab, am 14 ani, 1, 73cm, o sa va speriati cate kilograme...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2019
Ciprian20047 întreabă:

Am 14 si am 1.7 m inaltime si 47 de kg.Sunt destul de slab si as vrea sa ma ingras. Imi puteti spune niste metode?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2010
Johanna_5390 întreabă:

Hey. Am 1, 63 si 49 de kg. Nu sunt grasa deloc, sunt foarte slaba si am oasele foarte grele. Mi se vede coloana si coastele si as dori sa ma ingras in partea de sus cat sa nu mai fie asa accentuate oasele....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2011
Tzutzy09 întreabă:

Am 13 ani si am 35 kg.Sunt cam slab si vreau sa fac forta.Nu prea am forta inaintea ma punea si un pusti de clasa a-2a la skandenberg si as vrea sa fac forta cat mai repede si sa ma si ingras putin.Nu vreau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii