Pune o întrebare

Sport

în 17 Februarie 2016 | a întrebat:

Buna TPU am 12 ani si vreau sa ma antrenez acasa pentru lupte si as vrea sa mai slabesc si sa am patratele

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2016 | a răspuns:

Sunt sute de programe cu exerciții potrivite și care te învăța să-ți faci o rutină. Căuta pe internet ca vei găsi sigur. Totodată contează foarte mult și dieta. Apucate de arte marțiale pentru a învăța "lupte". Greu de pătruns la vârstă asta conceptul de artă martiala, în realitate nu le poți defini ca fiind lupte, dar lăsa loc de interpretări. Eu am început arte marțiale la 12 ani, le alternam cu exerciții fizice și acum mi-am rezolvat " pătrățelele" și ce mai vrei tu... Baftă!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 17 Februarie 2016 | a răspuns:

Si cu cine vrei sa lupti acasa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2016 | a răspuns:

Pune mana pe carte... lasa karatele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2016 | a răspuns:

Du-te prin ghetto-uri si bate-te acolo laughing sau gaseste un puradel si bate-te cu el, sau daca vrei vin eu sa-ti dau una in cap sa uiti de lupte si de patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2016 | a răspuns:

La 12 ani nu ai cum sa ai patratele, cei ce au la 12 ani patratele inseamna ca sunt rupti de foame, mai intai vezi ce se mananca pentru proteine, inaltate, si apoi mergi la sala, nu bati perne acasa =)

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2016 | a răspuns:

Viseaza ai doar 12 ani

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2018
anonimXD23434 întreabă:

As vrea sa stiu cum imi lucrez muschii abdomenului pentru a face patratele. De fapt am patratele dar nu foarte bine definite. Vreau sa stiu de cate ori pe samptamana sa ma antrenez cat si in ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
Mastour întreabă:

Salut, am nevoie de un antrenament pentru masa musculara, in special piept. si inca un antrenament pentru MMA, vreau sa ma antrenez acasa. pentru ca nu avem sala de lupte in oras. Multumesc...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa ma apuc de un sport si de sala. Dar pana atunci as vrea sa incep sa slabesc/antrenez acasa. Ce sfaturi imi dati?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
Anonimescovici întreabă:

Daca fac abdomene, slabesc si la picioare sau doar imi tonifiez muschii abdominali. (nu vreau sa slabesc in zona picioarelor, ci as vrea 'patratele':)) )

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2012
CristiUcV întreabă:

am 14 ani si 57kg vreau sa mai slabesc putin si sa fac "patratele"la abdomen, ce exercitii mi-ati recomanda? Acasa sau la sala?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii