Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2015 | a întrebat:

am 13 ani si am inceput sa ma antrenez acasa pentru masa musculara...e recomandat pentru varsta mea sau ar trebui sa mai astept sa cresc?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

Salut! Eu nu ti-as recomanda ca la 13 ani sa iti dezvolti masa musculara.Recomandat ar fi pentru dezvolatarea muschilor varsta de 15-16 ani.Eu ce sa iti zic bafta, sper sa imi asculti sfatul. Funda?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

De crescut vei creste, chiar daca vei lucra exercitii pentru masa musculara.Este bine sa te antrnezi cu greutatea corpului:flotari, tractiuni, abdomene si sa fii in surplus caloric.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2013
Grin întreabă:

Sall TPU, deci vreau sa ii cresc masa musculara, si mi- ar trebuie niste antrenamente/exercitii pe care le pot face acasa, tot anul ma antrenez la taekwon- do, dar nu am nici- o schimbare, si acum vara...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2021
AlbertoMadalin17 întreabă:

Salut, am si eu nevoie de niște sfaturi referitoare la masa musculară si sport. Momentan sunt in deficit caloric aștept sa ajung la un nr de kg in care sa fiu si definit, ma antrenez, gantere, haltere,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2016
Ra_Ki_1982 întreabă:

Pot sa-mi cresc masa musculara acasa? Idei?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2014
ymzil080 întreabă:

Imi puteti spune ce ar trebui sa fac sa cresc in masa musculara? Am inceput sa merg la sala, dar fara masa musculara nu fac nimic(sunt slabut d.p.d.v. al constructiei). Am auzit pe altii ca spuneau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
pAAuLL întreabă:

Am 14ani 1. 78inaltime 58kg! As vrea sa cresc in masa musculara natural (fara creatina steroizi si prosti din astea). Vreau sa imi dati niste sfaturi de abtrenament(exerciti) pentru ACASA si ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii