Pune o întrebare

Sport

în 7 Iunie 2020 | a întrebat:

am 13 ani si nu stiu ce sa fac, sunt sportiv in alergat, dar am o problema, nu pot alerga 200 m fara sa raman fara aer, am doar 35 kg.
Vreau sfaturi,

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 8 Iunie 2020 | a răspuns:

Cum să ai 35 de kg la 1, 80? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2020 | a răspuns:

Salut
Mi se pare ironic sa te auto numesti sportiv in alergat daca nu poti alerga. La varsta ta ar trebui sa ai MINIM 55 kg.
Sa te ingrasi e usor, cat mananci tu pe zi in calorii, de exemplu 2000, mananca 2500 sau 3000 in functie de cat de repede vrei sa pui greutate, succes happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2020 | explică (pentru Sekim):

Eu am 1, 80 si fac baschet de aia ma numesc sportiv dar problema e ca obosesc prea repede

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2020 | a răspuns (pentru emeff):

Esti sigur ca ai 1, 80 si 35 kg, ca daca iti calculezi indicele de masa corporala iese ca esti anorexic, vezi ca nu te-ai cantarit/masurat bine. Mananca mai mult/consistent si continua sa faci sport, anduranta o faci antrenandu-te.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2011
Lylia întreabă:

Maine dau proba la sport si nu ma prea descurc la alergat... ajung aproape ultima si as dori cateva sfaturi pentru a alerga mai repede, sa nu obosesc asa usor! Va rog mult de tot, nu vreau sa? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2017
MILaurentiu999 întreabă:

este buna o bicicleta fitness magnetica pentru a-mi construi rezistenta la alergat? Stiu ca nu o sa dau aceleasi rezultate ca atunci cand voi alerga.

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Annyya întreabă:

M- am gandit sa ma apuc de alergat. Faza e ca sunt cam slabuta si nu vreau sa mai slabesc, dar nu stiu ce ar trebui sa mananc. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru alimentatie si pentru un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna am si eu o problema, vreau sa slabesc (cat de repede posibil) dar nu prea pot. zic asta deoarece am alergat dar fara efect imi puteti da niste sfaturi va rog?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2015
PlayFreestyleFun întreabă:

Cum ar trebui sa respir, sa-mi misc mainile, postura corpului, calcatura piciorului etc ca sa pot alerga cat mai repede si cat mai mult. Dati-mi niste sfaturi despre alergat

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii