| SexyBoy01 a întrebat:

Buna TPU.Am 14 ani si ieri mi-am cumparat gantere de 5kg as vrea sa stiu cate trebuie sa fac pe zi si in cate serii preferabil de 50. Dau fundita la cel mai bun.

4 răspunsuri:
| Valentin333 a răspuns:

Eu am gantere de 6 kg si am 13 ani si fac cate 5 serii de cate 20 de repetari pentru fiecare parte a corpului

| Zome a răspuns:

Cat ati dat pe ele sunt interesat?

| SexyBoy01 explică:

60lei 1 120lei ambele

| Cosmin86 a răspuns:

Nu sunt reglabile? Ca o sa trebuiasca sa maresti greutatea la 3-4 saptamani, poate mai repede.
Si cu serii de 50 nu obtii nimic, pentru masa musculara trebuie sa ai o greutate a.i. sa faci MAXIM 10 repetari. Cand poti mai mult de 10 repetari la o serie, maresti greutatea.